반응형 다이어트1 성공적인 다이어트를 돕는 도서 TOP 4 왜 다이어트는 항상 실패할까?외모를 가꾸고 건강한 신체를 유지하기 위해 많은 사람들이 다이어트를 결심하고 실행하지만, 시간이 지나면서 작심삼일이 되어버리는 경우가 많습니다. 우리는 일상생활에서 다이어트를 많이 시도하지만 다음과 같은 여러 가지 실패 경험을 하게 됩니다.처음에는 의욕이 넘치지만, 어느 순간 지쳐버린다.운동과 식단 조절을 시작했지만, 지속하기가 어렵다.살이 빠지다가 다시 요요가 찾아온다.내일부터 다이어트 해야지 라고 생각한다.무리한 다이어트로 건강을 헤친다.실패하는 다이어트 때문에 우울함 마저 생긴다.사실 다이어트는 단순히 체중 감량이 아니라, 내 몸과 삶의 방식을 바꾸는 과정입니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강하게, 그리고 지속 가능하게 다이어트에 성공할 수 있을까요? 무작정 다이어트를 하는.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
